הגישה שלי
רובנו מנסים לאורך השנים סוגים שונים של דיאטות כדי לנסות להרגיש יותר טוב עם עצמנו ועם גופנו. לא פעם, אנחנו חווים הצלחה בטווח הקצר –אנחנו רתומים לדיאטה, מקריבים קורבנות, מודדים, סופרים, מגבילים ועומדים על המשמר כדי להגיע לתוצאות.
אבל ברוב הכולל של המקרים, ההצלחה הזו היא זמנית. כוח הרצון השחוק, החוסרים הפיזיים, והחסכים הנפשיים המצטברים, הם רק חלק מהסיבות לקושי הזה. כשלא נצליח יותר לעמוד בדיאטה לאורך זמן - נישאר מתוסכלים, בתחושת כישלון ואובדן שליטה, בחוסר אמון כלפי תחושות הרעב והשובע שלנו, ולא מעט עם עלייה במשקל ופגיעה בערך העצמי שלנו.
אני עוזר ומדריך אנשים כדי שיוכלו לצאת ממעגלי הדיאטות האינסופיים, למצוא ויסות ואיזון בדפוסי והתנהגויות האכילה שלהם, לשפר ולהבין לעומק את היחסים שלהם עם אוכל ואכילה, לפתח קשיבות לגוף ולשבור את דפוסי האסור ומותר שלא אחת מנהלים את היומיום שלנו, וללוות אנשים נוספים בדרך הזו.
אני מטפל ומלווה מקצועית בגישת הנון-דיאט, ומשלב כלים וידע מהבסיס הפיזיולוגי של התזונה שלנו ביחד עם כלים מעולמות הטיפול השונים, כדי להעניק לאנשים את היכולת להשתחרר מעולם של מגבלות, איסורים וניתוק מהגוף. לאפשר לעצמם מעבר לאכילה חופשית, מאוזנת, מספקת ושלמה, תוך שמירה על משקל תקין, תחושת ערך עצמי ודימוי גוף חיובי, ושימוש בידע ובכלים מהתהליך הלאה לטווח הארוך.